Veilig Zwanger Trainingsplan

Sporten tijdens de zwangerschap, soms twijfel je wat wel of niet meer kan, of soms stop je met sporten uit angst iets verkeerds te doen. Het is heel goed om te blijven sporten als je zwanger bent! Met dit programma kun je veilig en verantwoord blijven sporten tijdens je zwangerschap, zodat je fit naar de geboorte toe leeft, maar ook op lange termijn bouwt aan een sterk en gezond lichaam.

Zie dit programma als een leidraad met tips en adviezen over sporten tijdens de zwangerschap. Ik leg je ook uit waarom je bepaalde dingen beter wel of beter niet kan doen, zodat je je eigen lichaam nog meer leert begrijpen en zo zelfverzekerder naar de bevalling toe leeft.

Met dit online sportprogramma kan je zelfstandig aan de slag in je eigen woonkamer. 

Sporten kan een hele fijne uitlaatklep zijn en het moment om even echt tijd voor jezelf te maken. 

Wat kan je verwachten?

3 trimesters

Een uitgewerkt programma voor 3 trimesters lang. Je bepaalt zelf hoeveel keer per week je gaat trainen.

modules

Het programma bestaat uit verschillende modules, zodat jij zelf jouw programma kan samenstellen.

instructievideo's

Bij elke oefening vind je een instructievideo en handige uitvoeringstips.

handige tips

Je krijgt heel veel handige tips naast de sportoefeningen.

opvolging

Via een planningskalender kan je jouw trainingsmomenten overzichtelijk bijhouden.

Whats-app

Via Whats-app volgen we de uitvoering van de work-outs verder op. 

Wat kost het je?

Veilig Zwanger Trim 1-2-3

€ 75

Uitgewerkt programma voor de 3 trimesters van jouw zwangerschap.

Veilig Zwanger Trim 2-3

€60

Uitgewerkt programma voor 2 trimesters van jouw zwangerschap.

Veilig Zwanger Trim 3

€45

Uitgewerkt programma voor het laatste trimester van jouw zwangerschap.

Ik doe het!

Super dat je graag aan de slag gaat met het Veilig Zwanger Trainingsplan! Vul hieronder je gegevens in. Na het ontvangen van het bedrag, krijg je de toegang tot het online programma. Veel plezier!!

T!P: We werken met een beveiligde Google-site, dus als je een Gmail-adres hebt, mag je gerust deze opgeven!