Lopen na zwangerschap

"Wanneer kan ik weer starten met lopen na mijn bevalling?" Deze vraag hoor ik regelmatig bij Mamoove. Graag help ik jullie hierbij verder!

Om het risico op bekkenbodemdisfunctie te minimaliseren, is het belangrijk dat een mama voldoende tijd neemt na de bevalling om te genezen en aan kracht te herwinnen. Het algemene advies is om na 6 maanden rustig aan weer op te bouwen met high impact sporten zoals lopen en springen. 🤸‍♀️ Natuurlijk is ieder lichaam, iedere zwangerschap en iedere bevalling anders. Wat voor de ene mama al na 8 weken lukt, gaat voor de andere mama pas na 8 maanden. Daarom kun je vanaf nu bij Mamoove vanaf 4 maanden na de bevalling een persoonlijke meting doen om te checken of je lichaam weer sterk genoeg is en dus klaar is om te lopen! 💪😁 Ook na een revalidatie kan deze test trouwens handig zijn. Kriebelt het bij jou ook om weer te gaan lopen of ken je een vriendin die nog niet zo lang geleden is bevallen? 👉👉 Check dan alle info op onze website bij high-impact! 🤩