samen fit worden
Small group training
Elke woensdag en donderdag kan je bij Mamoove komen meesporten. Bij onze groepslessen staat een persoonlijke aanpak centraal. We willen een leuke sfeer creëren waarin iedereen zich goed voelt en kan bewegen op zijn eigen tempo en niveau. Om de kwaliteit en persoonlijkheid van onze lessen te garanderen werken we bewust met kleine groepen.
Als je kinderen hebt, kunnen die gerust meekomen (mag, hoeft niet): ze kunnen spelen terwijl jij sport. Fit blijven en ondertussen wat extra tijd met je kindjes, plezierig toch?!
Je kan elk moment van het jaar instappen. Ontdek hieronder ons aanbod.
Sterk & Fit
WAT
We sporten een half uur op de mat (kracht, mobiliteit, stabiliteit, lichaamshouding, ademhaling) en een half uur op de fitnesstoestellen (cardio). Ons doel is zowel rug-, buik- en rompspieren (core) als been- en armspieren te versterken. Je leert dagelijkse bewegingen goed uit te voeren zodat je je pijn of blessures kan voorkomen.
WIE
De sessies zijn toegankelijk voor iedereen: jong, oud, fit of helemaal niet zo sportief. Ook tijdens de zwangerschap en vanaf 6 weken na de bevalling kan je aansluiten. (kindjes mogen gerust mee)
WANNEER
- woensdag: 9u30 / 15u / 15u30 / 16u / 18u / 18u30 / 19u / 19u30
- donderdag: 14u
Soepel & Relax
WAT
Bij deze sessies ligt de focus op het mobiliseren van de gewrichten om ze soepel en sterk te houden, het verlengen van de spieren, bewustwording van lichaamshouding en diepe ademhaling.#
WIE
De sessies zijn toegankelijk voor iedereen: jong, oud, fit of helemaal niet zo sportief. Ideaal tijdens de zwangerschap en vanaf 6 weken na de bevalling! Ook toegankelijk voor mannen.
WANNEER
- woensdag: 20u30 - 21u15
- donderdag: 15u - 15u45
Tarieven
Gratis
PROEFLES
Kom gratis een keertje proberen om kennis te maken.
€34/maand
PERIODE
Voor alle groepslessen
periode = schooltrimester
incl. sportverzekering
€120
10-BEURTEN
Voor alle groepslessen
1 jaar geldig
incl. sportverzekering
€250
JAAR
Volg onbeperkt alle groepslessen
incl. sportverzekering