​Blijven bewegen is van onschatbare waarde voor onze gezondheid.

Bij Mamoove+ werken we in een ongedwongen sfeer aan kracht, mobiliteit, stabiliteit, lichaamshouding, ademhaling en cardio met een lage impact. Ons doel is zowel rug-, buik- en rompspieren (core) als been- en armspieren te versterken. Je wordt sterker en beweegt bewuster.

Krachttraining zorgt er bovendien voor dat onze botten versterken en we dus osteoporose tegengaan. We maken ook de spieren soepel en de gewrichten mobiel en sterk. Hoe mobieler onze gewrichten, hoe meer kalkaanslag en gifstoffen worden weggespoeld. Met veel aandacht maakt Elien je bewust van juiste houdingen en hef- en ademhalingstechnieken.

​

​ Sporten bij Mamoove is voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke fitheid. Het staat voor bewust (leren) bewegen, duurzame gewoontes aanleren en genieten. We sporten altijd in kleine groepjes, zodat iedereen op eigen tempo en niveau kan bewegen. ​Maar soms is het fijner om met leeftijdsgenoten samen te sporten. Vandaar zijn er aparte sessies voor 60-plussers op woensdag (10u15 - 11u15) en op donderdag (15u30 - 16u30). Mannen zijn hier ook welkom :-) Kan jij er op dat moment niet bij zijn? Sluit gerust aan bij de andere sessies!

​​

Probeer jij ook graag eens? Kom gerust meedoen met een gratis proefsessie!