Beschrijving van de dienst

Bij Core & Flow Moove komen kracht en ontspanning samen in één vloeiende sessie. Gerichte core-oefeningen worden afgewisseld met mobiliteit en stretches, zodat je zowel werkt aan een sterke, stabiele basis als aan meer bewegingsvrijheid en ontspanning. De oefeningen zijn haalbaar en effectief, en worden op een rustig, bewust tempo aangeboden. Kracht en flow lopen in elkaar over: we activeren waar nodig, verzachten waar mogelijk en creëren ruimte in het lichaam. Zo word je sterker van binnenuit, zonder stijf te worden, en kom je tegelijk even uit je hoofd. Iedereen kan deelnemen — ook tijdens of na de zwangerschap. Jij bepaalt zelf het tempo en de intensiteit, zodat de training altijd past bij jouw lichaam en niveau, en helpt om pijn of blessures te voorkomen. Nieuwsgierig? Kom gerust eens proberen met een gratis proefbeurtje.