Beschrijving van de dienst

Bij CORE & FLOW MOOVE komen kracht en ontspanning samen. We starten met haalbare, effectieve oefeningen waarmee je op eigen tempo werkt aan een sterke, stabiele core. Daarna schakelen we over naar ontspanning, flexibiliteit en mobiliteit: via stretches en rustige bewegingen laat je spanning los en maak je meer ruimte in je lijf. Iedereen kan deelnemen (ook tijdens/na zwangerschap): jij bepaalt zelf het tempo en de intensiteit, zodat de training altijd past bij jouw niveau en helpt om pijn of blessures te voorkomen. Kom gerust eens proberen met een gratis proefbeurtje!