MAMOOVE+

Beschrijving van de dienst

Blijven bewegen, ook als we een dagje ouder worden, is van onschatbare waarde voor onze gezondheid. Bij Mamoove+ werken we in een ongedwongen sfeer aan kracht, mobiliteit, stabiliteit, lichaamshouding, ademhaling en cardio met een lage impact. Ons doel is zowel rug-, buik- en rompspieren (core) als been- en armspieren te versterken. Je wordt sterker en beweegt bewuster. Sterke botten verminderen de kans op osteoporose en soepele gewrichten gaan artrose tegen. Met veel aandacht maakt Elien je bewust van juiste houdingen en hef- en ademhalingstechnieken. Sporten bij Mamoove is voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke fitheid. Het staat voor bewust (leren) bewegen, duurzame gewoontes aanleren en genieten. Deze sessies zijn bedoeld voor 60-plussers. We sporten in kleine groepjes, zodat we de oefeningen steeds kunnen aanpassen waar nodig. Lukt dit moment niet voor je? Je mag ook altijd aansluiten bij de andere sessies. Die zijn niet expliciet voor 60+, maar ook daar passen we altijd de oefeningen aan volgens eigen noden en kunnen.