Beschrijving van de dienst

STRONG MOOVE is een toegankelijke full-body training waarin we zowel rug-, buik- en rompspieren (core) als arm- en beenspieren versterken. We combineren functionele kracht, mobiliteit, stabiliteit, lichaamshouding, ademhaling en cardio, zodat je sterker én soepeler wordt in je dagelijkse bewegingen. Je traint een half uur op de mat en een half uur op de toestellen. Iedereen kan deelnemen (ook tijdens/na zwangerschap): jij bepaalt zelf het tempo en de intensiteit, zodat de training altijd past bij jouw niveau en helpt om pijn of blessures te voorkomen. Kom gerust eens proberen met een gratis proefbeurtje!