Back in Shape!

Met dit online sportprogramma kan je trainen in je eigen huis. Je hoeft je niet te verplaatsen, dus alvast tijdwinst! Het helpt je bij het stap voor stap ontwikkelen van een sterke en gezonde basis en je voelt je nadien ook energieker! We bouwen geleidelijk op zodat je op een veilige maar effectieve manier aan een fit en sterk lichaam werkt via krachttraining, cardio en mobiliteit. We maken ons lijf op alle fronten sterker, zo houden we het lichaam in balans. Dit maakt je minder kwetsbaar voor blessures. Dit programma is laagdrempelig en kan je helpen als je lange tijd niet gesport hebt, of als je graag op een gecontroleerde manier wilt opbouwen. Je kiest zelf hoeveel keer per week je gaat sporten, dit kan je zelf samenstellen door middel van modules. Je kan het online programma eenvoudig gebruiken met je gsm of tablet naast je op het sportmatje. Sporten kan een hele fijne uitlaatklep zijn en het moment om even echt tijd voor jezelf te maken. BACK IN SHAPE = een uitgewerkt programma voor minstens 12 weken lang. Je bepaalt zelf hoeveel keer per week je gaat trainen. = verschillende modules, zodat jij zelf jouw weken en trainingsduur kan samenstellen = bij elke oefening vind je een instructievideo en handige uitvoeringstips = naast de work-outs krijg je ook tips & tricks rond uitvoering, ademhaling, core en bewegingen die je kan toepassen in het dagelijkse leven Momenteel nog niet rechtstreeks vanuit de website/app te gebruiken. Stuur een mailtje voor toegang en betaling!!